美しいアン・オ

「ダンサーなら知っておきたいカラダの仕組み＆コンディショニング実践講座」

第３回目。

今日は主に肩まわりのお話。
私自身も肩こりなので、かなり興味深い話が聞けました。

バレエにおいても肩に関する悩みはいろいろありますよね。

たとえば、

アン・オ（腕を丸くして頭の上にあげた形）にすると肩が上がってしまう　→
「肩下げて！」って言われるので肩を下げると腕も短くなる　→
「腕長く！」って言われるのでそのまま腕だけを伸ばしてみる　→
なんだかとっても肩や腕がツライのに、あまり美しくないアン・オになってしまう。

こんな経験をされた方、たくさんいらっしゃるのではないかと思います。

これも、肩甲骨や腕の使い方がとっても大切になってくるんだそうです。

「肩甲骨は肋骨の上で自由に動くことが出来る」
ということを知り、柔軟に動かすことが出来るようになると、
美しいアン・オに近づくことが出来そうです。

来週は最終回。
下肢（股関節・膝関節・足関節）だそうです。

楽しみです～！

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