整体

2010年11月10日 (水)

仰向けに寝てるんですけど…

仰向けに寝てるんですけど、それって良いんですか?


先日、患者さんからこんな質問を受けました。

どういう風に寝るのが体にとって良いのか…。
いくつもの説があり、だからこそ何が良いのかよく分からなくなりますよね。

私が参考にしているのはこの本。

骨盤にきく

骨盤にきく

価格:1,365円(税込、送料別)


『骨盤にきく』

うつぶせになる人、布団や枕を抱え込む人、寝返りを何度もうつ人、仰向けで大の字になる人…。
人は眠るとき、体が緊張して固まっているところを無意識に解きほぐそうとしているんだそうです。

人によって緊張しているところが違うから、それを解きほぐす寝方も違ってくる。

だから、「どういう寝方が良いのか」よりも「どうすると自分が楽なのか」を考えた方が、その人にとって良い寝方になるんだと思います。

巷で、コレが良いとされるものが、必ずしも自分に合っているかどうかは分かりません。やってみて不快ならば、それは自分にとって良いものではないのかも。楽だったり気持ちよかったりするものを選ぶのが、結局は正解なんじゃないかなって思います。

ちなみに、この『骨盤にきく』には、
「体にどこにも緊張がない人は、仰向けのままで十分リラックスしており、そのまま寝られる。」
と書いてあります。

なので、最初の質問への答えは、

「仰向けに寝て、どこもツラくないのなら、それはあなたにとって良い寝方」

です。


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2010年10月10日 (日)

3周年 !!

整体院Retourは、10月10日で3周年を迎えました!

気付いたら3周年。
迷いながらとりあえず歩いていたら知らない間にここまで来ていた、といった感じですが…。

周りの方や、来てくださる患者さんに助けられながら、ここまでやってこれました。
本当にありがとうございます!
そして、これからもよろしくお願い致します。

実は…

今日で3周年だということをすっかり忘れていました。
「おめでとう!」というメールをくださった方がいて、そのメールではじめて思い出しました(笑)
あまりにも忘れきっていた自分にビックリ!

自分が忘れちゃってるのに、覚えていてくれてメールもくださったその方がスゴイ!
感激しました~shineありがとうございました!


そんな今日何をしていたかというと、母の手伝いで売り子をしておりました。

Photo 

母が趣味(?)でやっている「手まり&和小物」を売っておりました。
ちなみに明日10/11(月・祝)も手伝っていますので、18時くらいまでならもれなく私がいると思います(笑)

小田急百貨店 8F 催事場 (小田急線「町田」駅 徒歩0分)でやっております。
出店は12(火)までしているそうですので、ご興味のある方はぜひいらしてくださいね。


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2010年6月24日 (木)

バランスクッションがやってきた

先日、私のバレエ教室に「整体や三日月」の上田先生が参加してくれた。
来たときに大きな荷物(買い物)を持っていたので、
「それ、なあに?」
と聞くと、
「バランスクッション~!」
と。

バランスボールだと場所とるけど、これならコンパクトだから欲しいな~と思っていて、今日行ったお店で安く売ってたから買ってきた~!

とのこと。

あぁ、これかぁ、知ってる知ってる~。
なんて思っていたんだけど、私は大きく勘違いしていた。
これ、乗ってバランスとるだけのものかと思っていたけど、ものすごくいろんなことが出来るのね!
骨盤回したり、腰ほぐしたり、ウエスト絞ったり…。

わぁ~、これいいね~、ちょっとワタシも欲しいかも…って言ったら、
「じゃあ、買ってきてあげるよ!」と上田先生。
「ほんとっ?じゃあ、お願いしたいです。」
「いいよ~。あっ、でも、良かったら今日これ持ってく?どうせ来週行くから、これ持ってっていいよ~。」

えっ!?ホントですか!?
なんていい人なんだ、上田先生!

というわけで、整体や三日月に行くはずだったバランスクッションが、我が家へやってきたのである。

そして、大活躍中。

バランスクッションはこんなヤツ↓
(買ったのはこの商品ではないけど)


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2010年6月10日 (木)

6月のストレッチ教室

6月のストレッチ教室の日程が決まりました。

「Retourゆるゆるストレッチ教室」

2010年6月21日(月) 19:30~21:00(19:00より入室できます)
南保健福祉センター 情報交換ルーム
\2,000

詳細・お申し込みはコチラの「ストレッチ教室参加者受付中」より >>>

リラックスして、ゴロゴロしながらゆるゆるするストレッチです。
気軽にご参加ください。


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2009年10月 1日 (木)

キャンペーンのお知らせ

もう10月ですね。はやいものです。
すっかりブログもご無沙汰してしまいました…sweat01

さて、整体院Retourは、10月10日で2周年を迎えます。

何も分からず勢いだけで乗り切った1年目に比べると、
自分は何をしたいのか…、何が出来るのか…、
といった「自分を見つめ直す」機会の多かった年のように思います。

長かったような、短かったような、そんな年でした。

まだまだ未熟な私が無事に2周年を迎える事ができたのも、来てくださったお客様や、支えてくださった皆様のおかげと、本当に感謝しています。

そんな感謝の気持ちを込めて、2周年のキャンペーンを実施しようと思います。

10月1日(木)~12月27日(日)の期間中、何度ご来院いただいても
施術料 ¥1,000引きにさせていただきます。

●クイックコース(45分) ¥4,000 → ¥3,000
●トータルバランスコース(70分) ¥6,000 → ¥5,000
●ダンスカウンセリングコース(90分) ¥8,000 → ¥7,000
(初めての方は、初回のみ初診料がかかります)

ご予約は、TELまたはメールにて承ります。

このキャンペーンは年末までやっております。
ぜひこの機会にご来院ください。

ホームページでもご案内させていただいていますので、ご覧くださいねnote
ホームページはこちら → 「整体院Retour」

今後とも、整体院Retourをよろしくお願いいたします。

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2009年5月31日 (日)

6月のストレッチ教室

スッキリしない天気が続いています。
梅雨が近づいてる感じですね~rain

さてさて、6月のストレッチ教室のお知らせですhappy01

整体院Retourのストレッチ教室は、床をゴロゴロしながら、主に骨盤や関節・深層筋を動かし、体をゆるゆるにするストレッチです。

体に優しく、無理に伸ばしたりしないので、老若男女どなたでもご参加いただけます。

参加をご希望の方は、お電話またはメールにてお申し込みください!
お申し込みはコチラから→ストレッチ教室申し込み


<日 時>
①2009年 6月 9日(火) 10:00~11:30
②2009年 6月16日(火) 19:30~21:00

<参加費> ¥2,000
<定 員> 10名
<持ち物> 動きやすい服装
<場 所> 小田急相模原駅文化交流プラザ


どんな方でも気軽に参加できるストレッチ教室です。

詳細はホームページにも掲載しています。
ぜひご覧くださいね!

「ストレッチ教室」
ホームページはこちら>>>「整体院Retour」

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2009年5月13日 (水)

リニューアルしました!

ホームページをリニューアルしました!

やっとこさ、写真もいろいろ入れられるようになりました。

やり方がよく分からなかったんですよね。
(じつは、今もよく分かってはいないsmile

友人に写真撮影に協力してもらってから、はや1年…。(Kさん、Uちゃん、その節はありがとう!)
そして、リニューアルをはじめてからも、はや2ヶ月…。

なんて作業が遅いんでしょうcrying

ちょっとずつしか前に進めないワタクシですが、これからも少しずつ読みやすいホームページにしていきたいと思います。

ぜひ、見てねwink


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2009年4月30日 (木)

休みの疲れ?

ゴールデンウィークです!

長い方は16連休だというではありませんか。
すごいですね~。

でも、会社員をしていた時は、長く休むとそれだけ仕事が溜まって後でつらくなるので、休みは嬉しいけどそんなにたくさんいらないんだよなぁ…なんて思った記憶があります。

皆様どんなお休みをすごされるのでしょう。

そういえば、某整体院で働いていた時、ゴールデンウィークの最終日がとても混んでいたのを覚えています。
そして、患者さんがこんなことを言っていました。

「休みの疲れを癒しに来た!」

明日から仕事なので、ゴールデンウィークの疲れをとりに来た…っていうことなんですけど。
なんだか不思議な感じがしました。

「休み」って疲れをとるためのものかと思っていましたが、逆に疲れるんですね。
それは、休みじゃないんじゃないか、なんて思いました。

仕事が休みって意味であって、体が休みって意味ではないんでしょうが、

じゃあ、体っていつ休むんだろう…。

なんて、思った記憶があります。


整体院Retourはゴールデンウィーク中も営業しております。
ぜひ、「休みの疲れ」を癒しに来てくださいwink


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2009年4月 1日 (水)

4月のストレッチ教室

すっかりご無沙汰してしまいました。
気が付けばもう4月。早いですね。
でもまだまだ寒くて、暖房がないと生きてゆけませんbearing

さて、4月もストレッチ教室を開催しますhappy01
季節の変わり目ですし、なんとなく体調が思わしくないという方も多いのでは?
ストレッチでスッキリとリフレッシュしましょうnote

参加をご希望の方は、お電話またはメールにてお申し込みください!
Retourストレッチ教室


<日 時>
①2009年 4月 7日(火) 10:00~11:30
②2009年 4月14日(火) 19:30~21:00


<参加費> ¥2,000
<定 員> 10名
<持ち物> 動きやすい服装
<場 所> 小田急相模原駅文化交流プラザ


整体院Retourのストレッチ教室は、床をゴロゴロしながら、主に骨盤や関節・深層筋を動かし、体をゆるゆるにするストレッチです。

体に優しく、無理に伸ばしたりしないので、老若男女どなたでもご参加いただけます。

仕事が忙しく、なかなか運動する時間が取れない方や、
肩こり・腰痛などにお悩みの方。
ストレッチをしたくてもやり方が分からない方、
ダンスなどに役立てたい方…などなど。

どんな方でも気軽に参加できるストレッチ教室です。

詳細はホームページにも掲載しています。
ぜひご覧ください!

ホームページはこちら>>>「整体院Retour」

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2009年2月11日 (水)

初ストレッチ教室

ストレッチ教室を開催しました。

10名の方がいらしてくださいました!
嬉しいです~happy02

小学生のお子さんと一緒に来てくださった方もいらっしゃいました。

初、ストレッチ教室という事で、私もチョット緊張していたのですが、終わる頃にはいつもの調子でしゃべりまくっていましたねsmile
私自身がとても楽しくやらせてもらいました。

これからも、月2~3回の頻度でやっていこうかと思っています。
ご興味のある方は、ぜひご参加くださいね!

今後のストレッチ教室開催スケジュール>>>

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