四海兄弟

舞台に出演します。

k-crescent　第２回発表会
『四海兄弟～Thank you fou Everything』

２００８年７月２５日（金）
於：杉並公会堂　小ホール
開演：１５時／１９時
入場料：￥１，５００（全席自由）

ジャズダンスの発表会なのですが、私だけクラシックを踊ります。
あと、ジャズダンスも１曲参加させていただく事になりました。

ご興味のある方はぜひぜひご来場くださいませ。
チケットご希望の方はコチラまで！

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振り付け

最近、初ジャズダンスに挑戦しているワタクシですが、今日新しい振りをもらいました。

７月の本番で踊ります。
初めはフィナーレだけの予定だったんですが、もう少し踊ることになりました。

とりあえずなんとか踊れはしますが、あくまでもとりあえずです。
まだまだ皆さんのように格好良く踊れないです～。
これを、自分のものにしていくのに時間がかかりそうです。

…というわけで、今日は振りで頭がいっぱいです。

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限界

バレエシューズに穴があきました。

生地は２枚重ねですが、上の生地にはかなりの大穴が。

下の生地も、限界に近づいてきました。

もうそろそろ指が出そうです。

いよいよ新しいシューズを買わないといけないなぁ。

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そして、筋肉痛

昨日のレッスンにより、筋肉痛です。
特に、ハムストリングス（裏もも）が。

でも、次の日に筋肉痛って久しぶりです。
いつもは、次の次の日に出たりしますから…。

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初体験!!

今日は、ジャズダンスのクラスに行って来ました。

初体験です!!

クラシックのレッスンとは全然違う感じで、とにかくストレッチをたくさんします。
やったこと無いストレッチなどもたくさんあって、実はヒーヒー言いながらやってました。

普段、踊ってはいるので、動けるには動けます。
振りもなんとなく覚えられる。

でも…

私がやるとジャズっぽくならない。
格好良くないんです～。なんか違うんです～。
そんなにすぐ出来るようになる訳ないので、当たり前と言えば当たり前なんですけどね。

う～む。もっと格好良く踊れるようになりたいなぁ。

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新クラス

今日はバレエレッスンへ。

５月からクラス編成が変わり、新しく上のクラスに上がってきた子達が何人かいます。
人数が増えてとってもうれしい！

何年か前は非常に人数が少なくて、寂しい感じだったのです。
こんなに増える日が来るとは…。

とはいえ、全体的には多いとは言えないのですが。
どうしても受験などで辞めてしまう子達が多いので、ちょっと寂しいです。

何かを続けていくのって、大変ですね。

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入門バレエWS

今日は、「整体や　三日月」のストレッチ教室番外編として、入門バレエのワークショップをやらせていただきました。
バレエを全くやった事の無い方、普段は違うダンスをされている方、すでにどこかのお教室に通われている方など、様々な方が参加してくれました。総勢９名。

ワークショップをするのは初めてだったので、とっても勉強になりました。

そして、みなさんとても上手！
特に、「ダンスは全然やったことないです～」という方が、けっこう動けていました。

これを機会に、バレエをもっと楽しんでもらえたら嬉しいです。
参加してくれた皆様、そして「整体や　三日月」の上田先生、ありがとうございました！

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バレエシューズ

今日は、買い物へ。

１３日（火）に、入門バレエのワークショップをやらせていただく事になっているのですが、体験される方のための貸し出し用シューズを買いに行きました。

私が普段教えている大人バレエクラスの体験の方のために、何足かは用意してあったのですが、サイズをひとつ買い足す事に。
前から、「このサイズもあった方がいいかな…」と思っていたので、この機会に買いました。

23.0～25.0まで１足ずつあります。

バレエシューズやトゥシューズは、普段履いている靴とは多少サイズが異なります。

買う時は試し履きしてからの方が良いですよ～！

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休み!?

ここ最近、GWなどでレッスンが休みだったため、全然体を動かせていなかった。
今日、久々にレッスン…と思ったら、場所の都合で急遽休みに！

う～ん、ショック。

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疲労…

世田谷クラシックバレエ連盟の公演のお手伝いへ。
普段、一緒にレッスンを受けている中・高校生が出演していました。

私はただのお手伝いなんですが、なんか疲れました…。
自分が出演したわけじゃないのに、なんだろう、この疲労。

出演した子達は、きっともっと疲れてますよね…。
本当によく頑張ってました！
練習、ゲネ、本番とハードな日々を送っていましたから。
そして、明日も学校ありますしね。エライ！

私は…、グッタリしてしまいそうです。

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オープンクラス

バレエレッスンへ。

ウチに来ていただいた患者さんに誘っていただいて、オープンクラスを受けてきました。
大人から始めた方が来ているクラスだということなんですが、受けてみたらけっこうハード！
先生（♂）は、体の使い方についても説明しながら、ひとりひとりをきちんと見てしっかり指導されていて、とても勉強になりました。

私は、お腹の弱さを痛感！
もうちょっと引き上げたところで踊りたいですね。

レッスン、通わせてもらおうかしら…。

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成長

私の教えているバレエ教室では、５月にクラスが変わります。
学年が変わることによって、ひとつ上のクラスに上がったりする訳です。

私が担当しているのは、幼児クラス（３歳～５歳）と児童Ａクラス（小１～小３）の２クラス。
クラス替えによって、ひとつ上のクラスに上がる子達も多いので、５月からレッスンでは会えなくなってしまう子もいます。

子供達が成長していくのは、喜ばしい事です。
そして、もう２度と会うことも教えることもない、って訳ではないのです。

でも、なんとな～く寂しい気持ちになる私。

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膝を伸ばして～

今日は、子供のクラスの教え。
いつものようにストレッチをします。

床に座って前屈をしてもらっている時のこと。

膝を曲げて前屈しても、ぜんぜん意味がないので、
「頭を足につけなくてもいいから、膝を伸ばして体を前に曲げてね～」
と生徒達に言います。

頭を足につけなくていい…って言ってるのに、
生徒達は膝を曲げてでも頭を足につけようとします。

何故に…!?

「だから、頭はつけなくていいから膝をのばして～～!!」

と、声が大きくなっていく私。

まぁ、気持ちは分からなくもないです。
頭が足につけばゴール！
みたいな感じがしますもんね。

でも、そこは見逃せないトコ。
来週も口をすっぱくして言いたいと思います。

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入門バレエ

５月１３日（火）にワークショップをやらせていただくことになりました。

整体スクールの先輩である「整体や　三日月」の上田先生が主催するストレッチ教室の番外編として、入門バレエのワークショップをします。

バレエをやってみたいけれど、どうしたらいいのかよく分からない…という方や、
バレエをやっているけれど、分からない事ばかり…という方に、
整体師でもある私ならではの、バレエクラスをしてみたいと思います。

ご興味のある方は、ぜひご参加くださいませ！

詳しくはコチラをご覧下さい>>>「整体や　三日月」

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ビデオ

ビデオがきました。

と、いうのは、昨年１２月にバレエの発表会があったんですが、そのビデオです。
最近は出来上がってくるのが早いですね。

毎回ビデオを楽しみにしています。
今回ももちろんそうなんですが、やはり見るのは緊張します。

無駄にドキドキしながら見ましたが、ダメなところばかりが目につきますね。
もちろん、自分の踊りに関して、ですよ。
しかし、同時にやる気も出る。
頑張ろうっと！

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バレエ初体験

今日は、私が教える大人バレエクラスに、
整体師仲間である「きくや」の伊藤先生が体験にきてくれました。
伊藤先生は整体だけでなくピラティスのインストラクターの資格も持っている方ですが、バレエは初めてとのこと。

バレエには、正しいポジション、足や手の通り道などなど、決まり事がたくさんあります。
覚えてしまえば自然に体が反応するようになりますが、そうなるまでが大変なんです。
特に大人の方は、頭では分かっていても体が動かない～って事が多いです。
というか、初めはそれで当たり前です。

伊藤先生も、振りを覚えるのに苦労していたようですが、それでも食らいついてきてくれる姿勢がとても素晴らしかったです。

伊藤先生ありがとうございました。
また来てくださいね～。

伊藤先生の整体院「きくや」では、ピラティスの個人セッションもやっています。
整体＋ピラティスのコースもあり、自分の体に合わせたメニューを組み立ててもらえるので、かなりオススメです。

ホームページはコチラ>>>「整体院きくや」

大人バレエクラスは、毎週木曜日10:00～12:00、相模大野駅から徒歩７分にある集会所でやっています。
初心者～経験者まで、どなたでも参加できます。
動きやすい服装であればどんな格好でもかまいません。
月謝制ですが、体験は無料です。シューズの用意もあります。

お問い合わせはコチラ>>>お問い合わせ
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先生達のバレエ

「先生達のバレエ」というのを見てきました。

バレエを教えている先生達は、なかなか舞台にたつチャンスがなかったり、自分が主催の発表会だと生徒達の事やいろんな事務的な事もやらなければならないので、自分の踊りだけに集中することができません。
そこで、先生達にも自分の踊りだけに集中して舞台に立つ機会を、と発足した会のようです。

本当に豪華な出演者で、全部で２２作品ありました。
グラン・パ・ド・ドゥがほとんどでしたが、なかにはバリエーションだけの方や創作作品などもあり、すごく楽しめました。

こ～んなに豪華な会なのに、こんなにチケットが安くていいのか、というくらい安い。
なので、チケットは完売。
開場が16:30だったので、ちょっと早めに行ってお茶でも飲んでようと思い、15:40に会場に行ったらすでに長蛇の列。

ビックリです！
良かった～、早く着いて。
自由席なので、出来ることならいい席で見たいですもんね。

いろんな踊りが見れて刺激を受けた一日でした。

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成長

土曜日の夕方、子供のバレエクラスも担当することになりました。
発表会前も教えていたんですが、発表会のリハーサルに入ってからは教えてなかったのです。
なので、久々に子供達とのレッスンでした。

発表会は一緒に出演したので、子供達と会うのは久々ではないんですが、レッスンを見るのは８ヶ月ぶりくらい。

驚きました。

みんな、ものすごく成長しています！
踊りも集中力も、８ヶ月前と全然違います。ほんとにみんな上手になってました。
やっぱり、舞台を踏むと成長するんですね。ビックリしました。

これからも、どんどん成長していきましょう。
私も一緒に成長していきたいと思います！

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初レッスン

年末年始、休みまくっていましたが、今日やっとレッスンに行きました。久々に体を動かせて、本当にスッキリしました！

そして、今日一緒にレッスンをしていた人たちが、本当に美しかったんです。キレイでした～。見惚れました。
それに引き替え、私の体の重いこと…。
何が出来ないって訳では無いんですが、とにかく重心が低い気がします。体の中が上がってないって感じです。

うぅ～、自分の出来なさ加減が悔しい～。
かなりやる気が出ました。
もっとレッスンしてストレッチして体の事も勉強して、使える体にしていきます！

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裏話

アクシデント、ってほどの事でもないんですけど…

実は、本番の何日か前に左足を故障してしまいました。そんなにひどいものではなかったんですけどね。
そして、男性もインフルエンザにかかり、さらに寝違えてしまっていました。
インフルエンザの症状自体はもう落ち着いていたようですし、私もちょっと痛いかなっていう程度でしたが、やっぱりちょっと（いや、かなり）不安でした。

もちろん、個人の事情なので、見てくださるお客様には全く関係のないことです。見てもらって感じてもらったままが、今の私の精一杯の踊りです。そして、「故障していなかったらもっと上手く踊れたのに…」という事も全くなく、何だったらいつも出来ないとこが出来たくらいです。

なので、別にブログに書く事では無いんですけど、何で書こうと思ったかというと、前にこのブログで
「ゲネでリフトを失敗したんです～」（「ゲネプロ」参照）
という話を書いたんですが、
「それらしいリフトが分からなかったんだけど、あれは一体どれの事だったの？」
と見に来た友人に聞かれて、その疑問はもっともだなと思いました。
なので、同じように疑問を持った方のために…

そのリフトはなくなりました！
最後の最後で男性の肩に乗る事になっていたんですが、二人の体調を考えた結果リスクが高いので振りが変わりました。たぶんやって出来ない事は無いと思うんですが、何かあった時に踏ん張りがきかないんですよね。なので、なくなったんです～。

疑問、解けましたか？

あと、怪我をした事により、今、このタイミングでしか学べない事を学んだなと思ったんです。
それは、故障を抱えつつ舞台に立つ人の気持ち。
どこが痛いのか、何がツライのか、何が不安でどうすると安心なのか。

故障した左足ではなく、右足がつりそうになったり、股関節が痛くなったり。
そして、故障や風邪そのものではなく、それにより稽古が出来なくて筋肉が衰えてしまうことの方がツライんですね。大事なところで踏ん張れない。そんな事が分かりました。
整体師としても、とても貴重な経験をしたと思います。

その男性の方に限って言えば、朝来たときは見た目にも「あれ、いつもの筋肉はどこへ？」って感じだったんですが、本番になったら見事に復活してました。
「この振りは出来そうにないから、変えようかな」とか言ってたとこも、変えずに余裕でやってました。
さすがですね～。素晴らしいです！
いつもきちんとレッスンしている人は、戻るのも早いんだなと。
そんな事も勉強させていただきました。

今回は本当に色んな事を学んだ発表会だったなと思います。
また、舞台に立てる日のために、日々レッスンに励みたいと思います。

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無事に

終わりました。本番が。
見に来てくださった方、本当にありがとうございました！

昨日は、あまりにも疲れていたのと、色んな思いがありすぎて言葉にならないのでブログが書けなかったです。
今もまだ気持ちがあんまり整理できてませんが…。

舞台って、本当に色んな人の力があって、思いがあって出来上がってるものなんだなとあらためて実感しました。
そんな中で踊れるって事にすごく感謝してます。

早替えを手伝っていたお母さん方は、着替えが間に合って無事に舞台に送り出した後、号泣してました。
相当なプレッシャーだったと思います。
間に合って本当に良かった！

私も当日のゲネであまり上手く出来ず、本番前は楽屋でかなり落ち込んでいました。
出番前の舞台袖での緊張感たるや、相当です。
でも、本番は自分なりに納得できる踊りが出来たので、大満足です。
もちろん、出来なかったトコも反省点もたくさんありますが、それは次回に生かしたいと思います。

何ヶ月も練習してきて、大変な事もあってツライ事もあって、本番前は緊張して怖くって…。
それなのに、終わると「また出たい」って思っちゃうんですよね。
不思議です。

まぁ、やっぱり好きだからっていうのと、そういう大変な事やツライ事も含めて楽しいと思えるからなんだろうなと思います。

今回も色んな事を学んだリハであり発表会でした。

いろいろアクシデントもありました。
それについては、また明日…。

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いよいよ

明日は本番です！

やっぱり、ちょっと緊張しますね…。
子供の頃は何にも考えずに舞台に立てたのに、大人になると余計なことを色々考えてしまいます。

でも、どうあがいても、今の力量以上の事は出来ないんですよね。
積み重ねてきたものを信じて、舞台に立ちたいと思います。

う～、でもやっぱ怖い～。

終わったらおいしいお酒をガーーーっと飲みたいと思います！

興味のある方は見に来てくださいね↓

１２月２３日（日）
脇坂由美クラシックバレエ　発表会
開場　17:00　
開演　17:30
会場　杜のホールはしもと（地図）
入場無料・全席自由

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ママたちに感謝

今回の発表会では、早替えがあります。
と言っても、私ではないんですけど。

舞台の袖で、早着替えをするわけです。
しかも、２回も！
これが、本当に大変そう。
かなりギリギリです。見ていて実はハラハラします。
でも、いつも見事に間に合っているので、スゴイです。

着替えを手伝っているのはお母さん方で、見事なチームワークで着替えさせています。
素晴らしいです！

もちろん、着替えだけでなく、いろんな準備をしてくれています。
お母さん方で注意事項などを書いた紙を作って配ってくれたり、
いろんな手配もしてくれています。
発表会はお母さん方の力なくしては成り立たない！
と断言できます。

本当に感謝です。
いい舞台になるように頑張りたいと思います。

見に来てくださる方は、早替えにも注目してくださいね☆
（もちろん、着替えてるところは見えませんが…）

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ネックウォーマー

今日のリハでの事。

組んでる男性の先生が「ストレッチポール」を持ってきていたので、それで少し体をほぐしてから踊ったら、それはそれは調子よく踊れました。
そして、さらにその先生が持っていたものを手渡され
「コレして踊ってみて」
って言われたので、して踊ったらさらに良い！

←　コレです。

ネックウォーマー。

もちろん首を温めるものですが、今日の私の場合は踊っている時に首が縮まないように、という用途で使いました。私の弱点は肩甲骨から上だということが今日ハッキリ分かりました。なんか、固まってる。そして、どうも首が抜けて前に出てしまうようです。首が抜けるとお腹も抜けちゃう。で、重心も低くなるし、芯がなくなるので体が振り回されて疲れちゃう。

で、コレです。

そんなにピッチリ首に密着するものではないんですが、コレをすると自然に首をまっすぐ保とうとする力が働くんですね。たったこれだけの事なのに、踊ることがものすごく楽になります。

そして、コレ、くれました。もらっちゃいました。
よっぽど、今の私に必要な物なんだと思います。
ありがとうございます。

バレエでも、そして普段でも大活躍しそうな予感です！

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ゲネプロ

終わりました。ゲネプロが。

普段とやってる事はそう変わらないのに、ものすごく疲労するのは何でなんだろう…といつも思います。
疲れました～。

もうゲネプロなんですが、今日はじめてやったリフトがあって、それはさすがに失敗しました。
あとは、まぁこんなもんかなという感じです。
これから本番までに調整していきます。

昨日、施術してもらったおかげ（「駆け込み」参照）で、今日は昨日より調子がよかったです。
組んでる男性にも、「治療行った？昨日より全然いいよ～。」て言われました。
私も整体師をやっていますが、今回あらためて「整体っていいな」とか思ってしまいました。
「きくや」さん、ありがとう！

本番まであと少しです…。

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２着目

２着目がきました。
キレイです～☆

こういう衣装はかさばらないので実はウレシイんです。

明後日はゲネプロです。
自分の立ち位置や動きを確認して、その後本番と同じように通します。

もうすぐ本番なんですね。
はやく終わってほしいような、まだ終わってほしくないような…。

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衣装

衣装がきました。
１２月２３日の発表会のための、です。
借り物ですが…

豪華です!!!

今まで着た中で一番、かもしれません。
素敵な衣装です。
あともう１着は明日きます。

踊りが衣装負けしないように頑張らないと！

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男子来たる！

今日は、私が教えている大人バレエクラスに体験の方がいらっしゃいました。

男性です！

といっても、友人です。
一緒に整体を学んだ整体師です。

私の学んだ　てあて整体スクールは、師匠がダンスをやっていることもあり、授業中にダンス用語がとびかっていました。まったくダンスに興味のなかった生徒も、そういう授業をうけているうちになんとなく知識がついてくる。
で、実際にレッスンを体験してみたいということになり、来てくれました。

やってみて…

とても上手でした!!!

普段から体を動かしていたり、ストレッチ教室に出たり、体の事について勉強されているので、反応がとても良い！できれば続けてほしいなぁ、なんて思ってしまいました。
彼は、岐阜から東京へ単身赴任して整体の勉強に来ていて、１２月いっぱいで帰ってしまうので、続けてくれたとしても私が見ることは出来ませんが、岐阜でも機会があったらレッスンを受けてみて欲しいと思います。
そして、ダンスの事が分かる整体師が増えるといいなと思います。

Ｓさん、ありがとうございました！

大人バレエクラスは、毎週木曜日10:00～12:00、相模大野駅から徒歩７分にある集会所でやっています。
初心者～経験者まで、どなたでも参加できます。
動きやすい服装であればどんな格好でもかまいません。
月謝制ですが、体験は無料です。シューズの用意もあります。

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差が激しいんです

最近、バレエのリハーサルをしてて思うんですけど、
私は、出来る時と出来ない時の差が激しいんですよね。

出来る時は、少し意識しただけで体をいい状態に持っていける。
でも、出来ない時は、言われている事はものすごく良く分かっているんだけど、どうやってもそこへ持っていく事が出来ない。その筋肉が使えない。意識してても体は全然動かない…。

うぅ～、もどかしいです。

いつも出来ない…ならまだいいんですけど、
出来る時もあるので、やっかいです。

気持ちなり、体の状態なりが
「こういう時は出来る、こういう時は出来ない」
という法則がまだ見つけられないので、
毎日試行錯誤です。

ストレッチをいろいろしてみたり、鍛えてみたり、道具を使って自分の体のバランスを調整してみたりしてるんですけどネ。
いい方法を見つけて、この「差」を縮めたいです。

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リハ５回目

今日は、リハ５回目。

今回私が踊るのは、くるみ割り人形のグラン・パ・ド・ドゥです。
この「グラン・パ・ド・ドゥ」っていうのは、
まず女性と男性の２人の踊り（アダージオ）、その後男性と女性が１人ずづ踊り（バリエーション）、そしてまた２人で踊る（コーダ）というものです。

今までのリハは、この２人で踊る部分を主に練習していたんですが、今日は初めてアダージオ・バリエーション・コーダを全部通しました。

全部通すとけっこうキツイ！!
いや、すでにアダージオの時点でキツイんですけどね。
バリエーションが入るとキツさはさらにUPです。
コーダは、ず～～～っと回転しているので、はじめから終わりまで目が回っている状態です。

大丈夫か、私 !?

たぶん、あと５回くらいはリハがあるはず。
頑張りマス！

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初リハ

今日は、初リハーサルでした。

何のリハかというと、

１２月２３日に私の所属するバレエ教室の発表会があるのですが、今回は「くるみ割り人形」のグラン・パ・ド・ドゥを踊らせてもらうことになり、一緒に組んでくださる男性ゲストの方との「初リハーサル」です！

といっても、その先生と組ませてもらうのは今回で４回目なので、どんなリハーサルになるのかはだいたい予想がついており、そして、やっぱりその通りのリハーサルでした。

はじめに、だいたい振り付けはこんな感じ…っていうのを１５分くらいやって、残りの１時間くらいは体の使い方とストレッチ。曲は１度もかけてません。

なので、今日はほとんど踊ってないです（笑）

でも、いかに自分が重心の低いところで、足だけで踊っていたのかということが分かります。

いや～、ショック！

その先生は、本当にいろんな事を勉強されていて、いつも丁寧に熱心に教えてくださいます。私も整体師をしているということもあり、今日は解剖学用語飛び交うリハーサルになりました。

明日…いや、明後日筋肉痛になりそうです。

１２月までにどれだけ踊れるようになるか、乞うご期待！

ご興味のある方は見に来てくださいね。

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