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2011年3月19日 (土)

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2011年2月 9日 (水)

2月のストレッチ教室

2月のストレッチ教室のご案内です。

整体院Retourでは、毎月ストレッチ教室を開催しています。

ストレッチしたくてもやり方がよく分からない…
やったほうがいいのは分かっているんだけど家ではなかなか…
肩や腰が痛い…

そんな方にオススメです!
どなたでも参加していただけますので、気軽にご連絡くださいね。


「Retourストレッチ教室」

2011年2月24日(木) 19:30~21:00(19:00より入室できます)
南保健福祉センター 情報交換ルーム
\2,000

↓前回のストレッチ教室の模様

20111

詳細・お申し込みはコチラの「ストレッチ教室参加者受付中」より >>>


ホームページはこちら >>> 「整体院Retour」

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2011年1月25日 (火)

月1大人バレエ

月1バレエレッスン開催しました。

今日の参加者は7名。
まったく初めてという方もいらしてくださいました。

バレエって、なんとなく敷居が高い気がしてしまう…という方も多いようですね。
たしかに、初めはそう思うと思います。
でも、やってみると意外にそうでもなかったりするんですよ。

今日は、ツーステップ・スキップなんかもやりました。
もちろん、それをバレエの「パ(ステップ)」に繋げていきます。
みなさん、なかなか上手でしたshine

次回は、2011年2月22日(火)19:30~の予定です。
興味のある方は、ぜひご連絡くださいね♪

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2011年1月 1日 (土)

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
今年も精一杯がんばっていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。


みなさんは、年越しの瞬間はTV観ましたか?
私は、ここ何年かは「ジルベスター・コンサート」で年を越すことにしています。

このコンサートでは、曲が終わると同時に年が明けるんです。
これが、本当にドキドキする。年の終わりと始まりをものすごく味わえる番組です。

今年の曲は、マーラーの「復活」
完璧でしたね。本当にピッタリに終わりました。
感動で号泣です。

私の年越しのお供↓

Photo_2

(手前は苺のチーズ。超オイシイheart04


今年は、どんな年になるんでしょう。
自分はまだまだ未熟なんだな、ということを再認識させられる毎日を過ごしていますが、少しでも成長できるといいなと思います。

新年は4日(火)から営業いたします。
ご予約お待ちしております。


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2010年12月21日 (火)

大人バレエレッスン(12月)

大人バレエレッスンを開催しました。

毎月1回行っているレッスンで、初心者でも経験者でも、どなたでも参加できるレッスンです。
今回は7名の方が参加してくださいました。

なんとなくメンバーが定着しつつあって、嬉しいです。

来月は1月25日(火)の予定です。
ご興味ある方はぜひご連絡くださいね。

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2010年12月15日 (水)

1月のストレッチ教室

来年1月のストレッチ教室の日程が決まりました!

きっと、年末年始でからだも鈍っていることと思います。
ぜひ、伸ばしにほぐしに来てくださいね。


「Retourストレッチ教室」

2011年1月13日(木) 19:30~21:00(19:00より入室できます)
南保健福祉センター 情報交換ルーム
\2,000

Photo

詳細・お申し込みはコチラの「ストレッチ教室参加者受付中」より >>>


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2010年12月13日 (月)

今年の疲れ、今年のうちに

整体院Retour(ルトゥール)は、

12月30日(木) 16:00まで営業いたします。
(最終受付時間は14:00です)

ぜひ、今年の疲れを今年のうちに取りに来てくださいね!


新年は、1月4日(火)10:00より営業いたします。
1月のご予約受付しておりますので、ご希望の方はぜひお早めにご予約くださいませ。


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2010年12月 9日 (木)

12月の大人バレエレッスン

12月の大人バレエレッスンの日程が決まりました!

Retourでは、
まったくの初心者だけど、バレエをちょっとだけやってみたい。
もうバレエをやっているんだけど、他の先生のレッスンも受けてみたい。

そんな方のための『大人バレエ』体験レッスンを開催しています。 (>>> 前回の模様

と き:2010年12月21日(火) 19:30~21:00
ところ:プラザシティ相模大野集会所
レッスン料:¥1,000

Ballet_2

動きやすい格好であれば何でも(ジャージなどでも)OK。
シューズをお持ちでない方は靴下でも可です。
こちらに少しご用意がありますので、サイズが合えばそちらを使っていただけます。

参加ご希望の方は「体験レッスン希望」と書いて、お名前とメールアドレスをお書き添えの上、メールにてお申し込みください。
あらためて詳細を送らせていただきます。
お電話での申込もOKです。

メール:info@seitai-retour.com
T E L :042-810-8410

今年最後のレッスンです。
ぜひ、気軽にご参加ください!


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2010年12月 2日 (木)

ストレッチ教室

今年最後のストレッチ教室を開催しました。

今日の参加者は4名。
そのうち1人は、小学校3年生のお子さん。
親子で参加してくださって、今日が2回目でした。
(ちなみに、小学校3年生以下は無料で参加できます)

前半は上半身と骨盤を動かすストレッチを行い、後半は下半身、そして全身を動かすストレッチを行うというのが、だいたいのメニューです。

今日は、少しリズムに合わせて動いてみました。
みなさんけっこう上手!

201012

この写真のストレッチは、開いた骨盤を戻す効果もあるんですよ。

ストレッチって、家ではなかなか出来なかったりしますよね。
月1回ではありますが、ここに来て身体をほぐしてもらえるといいなと思います。


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2010年11月30日 (火)

大人バレエレッスンを開催

大人バレエ体験レッスンを行いました。

Photo

今回は、8名の方が参加してくださいました。
半分は経験者、半分はほぼ初心者といったメンバーでの、とても楽しいレッスンでした。

今日が2回目という方が3名いらっしゃいました。
前回参加してくださっったのですが、なんとなく前回より上達している感じが…。
こういうの、とても嬉しいですね。

経験者の方や久しぶりのレッスンという方には、ゆっくり丁寧なレッスンを楽しんでもらえていればいいなと思います。

12月も開催する予定です。
日程が決まり次第HPに載せますので、ぜひぜひご興味ある方はご連絡くださいね。


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